Level 1 - Myofascial Foundation
Level 1 – Myofascial Foundation
Level 1 dient als Grundlage in die Welt der Körperarbeit aus Rolfing®-Perspektive.
Kursaufbau:
Neun je 3-tägige Kurse in Movement, Anatomy und Touch.
Movement: Reihenfolge 1 - 2 - 3 oder 2 - 1 - 3
Anatomy: freie Reihenfolge
Touch: Reihenfolge 1 - 2 - 3
Die ersten drei Kurse – Movement 1, Anatomy 1 und Touch 1 – können auch einzeln als Schnupper- bzw. „Taster-Kurse“ belegt werden.
Der Abschluss aller neun Level-1-Kurse ist Voraussetzung für
das Zertifikat in Myofascial Foundation
und/oder den Zugang zu Level 2 der Rolfing®-Ausbildung.
Wir empfehlen außerdem, vor Beginn von Level 1 mindestens ein bis drei Sitzungen der Rolfing 10er Serie zu erleben.
Die eigene Selbsterfahrung der Rolfing-10er Serie schafft eine unverzichtbare Basis und vertieft dein Verständnis für die vermittelten Methoden.
Für die Teilnahme am Level 2 ist sie dann auch Voraussetzung.
Im Level 1 wird ein fundiertes Verständnis myofaszialer Körperarbeit und Bewegungsprinzipien aus Rolfing®-Sicht vermittelt.
Themen der Workshops
Die Workshops sind in drei Themenbereiche unterteilt:
- Movement
Die Themen der drei Movement Workshops:
Movement 1: Die Dynamik der Körperhaltung
Movement 2: Die Dynamik des Atmens
Movement 3: Die Dynamik des Gehens
Movement 1 workshop: Die Dynamik der Körperhaltung
Die aufrechte Haltung ist eine dynamische Aktion.
Die Bewegungskapazitäten von Füßen und Beinen sowie der Sinn für Gleichgewicht und Stütze im ganzen Körper stehen im Mittelpunkt dieses Workshops.Sie beschäftigen sich mit den Themen, wie
- die Atmung den ganzen Körpers betrifft und was den freien Atemfluss einschränken kann
- die Dynamik des Gehens und wie alle Teile des Körpers zusammenarbeiten, um Stabilität und Mobilität zu gewährleisten
Movement 2 workshop: Die Dynamik des Atmens
Die Atmung ist die Grundvoraussetzung für das Leben.
Der Brustkorb, aber auch der übrige Körper, nimmt an den Bewegungen teil, die durch die Atmung ausgelöst werden und auf diese reagieren.Themen des Workshops:
- erforschen, wie wir in der Schwerkraft leben und uns bewegen
- wie aufrechtes Stehen ein Zusammenspiel von Muskeln, Koordination und Wahrnehmung erfordert
- Räumlichkeit in Ihrem Körper wahrnehmen
Movement 3 workshop: Die Dynamik des Gehens
In diesem Workshop betrachten und erfahren wir eine Vielzahl von Voraussetzungen und Möglichkeiten des Gehens.
Wir erforschen, wie alle Teile des Körpers zusammenarbeiten, um Stabilität und Mobilität zu schaffen.Themen des dritten und letzten Movement Workshops sind:
- die Beziehung des Körpers zur Außenwelt erforschen
- wie alle Teile des Körpers zusammenarbeiten, um Stabilität und Mobilität zu gewährleisten
- kontralaterales Gehen (Bewegung des gegenüberliegenden Arms und Beins) und wie es das Gleichgewicht und den Auftrieb des Körpers fördert
Die Movement-Workshops sind perfekt um:
- herauszufinden, ob die myofasziale Körperarbeit das Richtige für Sie ist
- Ihre beruflichen Fähigkeiten zu erweitern, wenn Sie ein professioneller Körpertherapeut oder -lehrer sind
- die Fähigkeiten zu erwerben, die Sie benötigen, um die Ausbildung zum Rolfer fortzusetzen
In den drei Movement Kursen erfahren Sie mehr über:
- Körperhaltung als dynamischer Prozess in der Schwerkraft
- wie aufrechtes Stehen ein Zusammenspiel von Muskeln, Koordination und Wahrnehmung erfordert
- Anatomy
Die Themen der drei Anatomy Workshops:
Anatomy 1: Halt vom Fuß bis zum Becken
Anatomy 2: Der Schultergürtel, die Hände und das Gesicht
Anatomy 3: Die KörpermitteAnatomy 1 workshop: Halt vom Fuß bis zum Becken
Orientierungspunkte und andere anatomische Strukturen von den Füßen bis zum Becken;
Anatomische Terminologie, Zellen und Gewebe im Körper, Theorie, Modellieren mit Plastilin und praktischer Erfahrung in Partnerübungen.Anatomy 2 workshop: Der Schultergürtel, die Hände und das Gesicht
Orientierungspunkte und andere anatomische Strukturen vom Schultergürtel bis zu den Händen und dem Gesicht;
Anatomische Terminologie, Theorie, Modellieren mit Plastilin und praktischer Erfahrung in Partnerübungen.
Vertiefung der Fertigkeiten im Tastsinn (Palpation).
Wie entwickeln sich die anatomischen Strukturen im Embryo.Anatomy 3 workshop: Die Körpermitte
Orientierungspunkte und andere anatomische Strukturen im Bereich des Rumpfes, des Brustkorbs, des Zwerchfells, der Wirbelsäule, des Kopfes und des Halses; Terminologie, Theorie, Modellieren mit Plastilin und praktischer Erfahrung in Partnerübungen.
Die Erfahrung verschiedener Querstrukturen im Körper, wie zB das Atemzwerchfell oder der Beckenboden.
Wie Rolfer die Idee des "Kerns" als enthaltene und eingeschlossene Strukturen im Körper verstehen.
Das Fasziensystem als Sinnesorgan, das mit dem Nervensystem in Verbindung steht.Die Anatomy-Workshops sind perfekt um:
- herauszufinden, ob die myofasziale Körperarbeit das Richtige für Sie ist
- Ihre beruflichen Fähigkeiten zu erweitern, wenn Sie ein professioneller Therapeut, Osteopath, Pilates- oder Yogalehrer sind
- die Fähigkeiten zu erwerben, die Sie benötigen, um die Ausbildung für eine Rolfing-Karriere fortzusetzen
In den drei Anatomy Kursen erfahren Sie mehr über:
- die Grundlagen der menschlichen Anatomie
- die Verwendung von Fingern und Händen zur Palpation
- Das zentrale Ziel dieser drei Workshops ist das Erarbeiten der Kenntnisse der Topografie und einer grundlegenden Sicherheit beim Erkennen und Palpieren von "knöchernen Orientierungspunkten" und anderen anatomischen Strukturen.
- Touch
Die Themen der drei Touch Workshops (aufeinander aufbauend):
Touch 1: Das Fasziennetz des Unterkörpers
Touch 2: Das Fasziennetz des Oberkörpers
Touch 3: Das Fasziennetz des RumpfesTouch 1 workshop: Das Fasziennetz des Unterkörpers
Einführung einer Vielzahl von Werkzeugen (Finger, Knöchel, Handfläche, weiche Faust, Ellbogen, Unterarm) in Bezug auf die anatomischen Strukturen, die wir auf die effizienteste Weise ansprechen wollen.
Wir konzentrieren uns nicht nur auf die Hände allein, sondern achten auch auf den Körpereinsatz des Praktizierenden, d.h. auf die eigene Körperhaltung, die Ausrichtung des Gewichts in einem sinnvollen Vektor und die Qualität und Quantität der Berührung in einer angemessenen Weise.Touch 2 workshop: Das Fasziennetz des Oberkörpers
In diesem Workshop setzen wir die Erforschung der Gewebequalitäten und manuellen Fertigkeiten im Oberkörper, einschließlich Hals und Gesicht, fort.
Die Hände werden auch zu einem diagnostischen Werkzeug, können lauschen und folgen, beide Hände arbeiten gemeinsam dreidimensional.Touch 3 workshop: Das Fasziennetz des Rumpfes
Im letzten Teil wiederholen wir die Werkzeuge, verfeinern den Bodyuse und vertiefen die Fähigkeiten, verschiedene Gewebearten zu unterscheiden und zu differenzieren.
Hier konzentrieren wir uns auf den Rumpf, sowohl in Bezug auf das knöcherne als auch auf das weiche Gewebe.
Wir befassen uns mit den Schichten des Rückens, der Diaphragmen (z. B. Atemzwerchfell, Beckenboden, Thoraxeingang), dem Bauch, dem Kopf und dem Hals.Die Touch-Workshops sind perfekt um:
- herauszufinden, ob die myofasziale Körperarbeit das Richtige für Sie ist
- Ihre beruflichen Fähigkeiten zu erweitern, wenn Sie ein professioneller Therapeut, Osteopath, Pilates- oder Yogalehrer sind
- die Fähigkeiten zu erwerben, die Sie benötigen, um die Ausbildung für eine Rolfing-Karriere fortzusetzen
In den drei Touch Kursen erfahren Sie mehr über:
das Bindegewebssystem des Körpers
mit den Fingern und Händen den Körper 'palpieren'
verschiedene Schichten des Körpers ertasten, wie Haut, Faszien, Muskeln und Knochen
Bewegungsmuster und Körperhaltung verstehen
Was Sie erwartet
Während der Workshops
Du lernst in einer Mischung aus Theorie und praktischen Übungen.
Die Arbeit erfolgt in Zweiergruppen oder kleinen Teams.
Mit max. 18 Teilnehmenden und 1 Lehrkraft pro 11 Personen ist eine gute Betreuung gewährleistet.
Alle Lehrpersonen sind Faculty-Mitglieder des Dr. Ida Rolf Institute Europe.
Vor jedem Kurs gibt es Artikel und Lektüre zur Vorbereitung.
Hinweis:
Einige Materialien sind auf Englisch, da viele Originaltexte aus den USA stammen und nicht übersetzt vorliegen.
Standorte und Sprachen
Wir bieten die Level 1 Workshops am Dr. Ida Rolf Institute® Europe in München und an einigen unserer Partnerschulen an.
Akuell regelmässig in
- München (Englisch oder Deutsch)
- Amsterdam, Niederlande (Englisch)
- Stockholm, Schweden (Englisch)
Italien (Italienisch)
Alle Termine finden Sie hier. Für Kurse in Italien schauen Sie bitte direkt bei Formazione Rolfing nach.
Kosten
Die Kosten pro Workshop sind abhängig vom Land und dem Zeitpunkt der Durchführung.
Treffen Sie Ihre Lehrer
Die Faculty des Dr. Ida Rolf Institute Europe besteht aus erfahrenen Advanced Rolfer mit langjähriger internationaler Praxis.
Alle Lehrenden haben die zertifizierte Ausbildung der European Rolfing® Association e.V. durchlaufen.
Sie begleiten Sie mit individuellem Feedback und unterstützen Sie dabei, zentrale Konzepte zu verstehen und neue Fähigkeiten zu entwickeln.
Sehen Sie sich unsere Dozenten an.
